台灣食品伴手禮推薦論壇
標題:
朋友聚會,建议家宴准备4道美食,荤素搭配均衡,营養味道雙足
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作者:
admin
時間:
2024-6-25 13:34
標題:
朋友聚會,建议家宴准备4道美食,荤素搭配均衡,营養味道雙足
養分道理
:山藥补脾養胃,含有粘液卵白和多種微量元素;玉米富含炊事纤维,能促成肠胃蠕動;排骨供给高質量卵白質和钙質,三者合煮,不但味道清甜,還能滋養身體,加强抵當力,是端五家宴中不成或
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,缺的一道滋补汤品。
烹调步调
:
筹备質料
:山藥1根,玉米1根,排骨500克,姜片适當,盐少量。
炖
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,煮入味
:排骨洗净焯水去血沫;山藥去皮切块,玉米切段。所有質料放入沙锅,加充足水,大火烧開後撇去浮沫,轉小火慢炖1.5小時,最後加盐调味。
這四道菜,既有肉类的醇厚滋養,又有蔬菜的清爽爽口,荤素搭配平衡,不但可
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,以或许知足节日餐桌的丰厚感,更分身了養分的周全摄入,讓家人的端五节不但過得高兴,更過得康健
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