朋友聚會,建议家宴准备4道美食,荤素搭配均衡,营養味道雙足

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養分道理：山藥补脾養胃，含有粘液卵白和多種微量元素；玉米富含炊事纤维，能促成肠胃蠕動；排骨供给高質量卵白質和钙質，三者合煮，不但味道清甜，還能滋養身體，加强抵當力，是端五家宴中不成或魔龍傳奇打法,缺的一道滋补汤品。

烹调步调：

筹备質料：山藥1根，玉米1根，排骨500克，姜片适當，盐少量。

炖刷卡換現金,煮入味：排骨洗净焯水去血沫；山藥去皮切块，玉米切段。所有質料放入沙锅，加充足水，大火烧開後撇去浮沫，轉小火慢炖1.5小時，最後加盐调味。

這四道菜，既有肉类的醇厚滋養，又有蔬菜的清爽爽口，荤素搭配平衡，不但可線上娛樂城,以或许知足节日餐桌的丰厚感，更分身了養分的周全摄入，讓家人的端五节不但過得高兴，更過得康健